ゲーム練習 – ちばんぶー９の備忘録 https://chibamboo9.com テニス&キャンプ好きのアラフィフ男の備忘録ブログです♪ Sat, 23 May 2026 09:53:06 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 133240217 2026年13回目テニス＠ハードコート ～シューズ&キャップ新調編～ https://chibamboo9.com/2026/05/23/2026%e5%b9%b413%e5%9b%9e%e7%9b%ae%e3%83%86%e3%83%8b%e3%82%b9%ef%bc%a0%e3%83%8f%e3%83%bc%e3%83%89%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%88-%ef%bd%9e%e3%82%b7%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%82%ba%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%83/ https://chibamboo9.com/2026/05/23/2026%e5%b9%b413%e5%9b%9e%e7%9b%ae%e3%83%86%e3%83%8b%e3%82%b9%ef%bc%a0%e3%83%8f%e3%83%bc%e3%83%89%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%88-%ef%bd%9e%e3%82%b7%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%82%ba%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%83/#respond Sat, 23 May 2026 07:16:02 +0000 https://chibamboo9.com/?p=107909 2026年13回目のテニスは前週の男子ダブルス大会の反省も踏まえてのクレーコートでゲーム練習4時間…と思いきや前日の雨の影響でコート使用不可。急遽ハードコートに代替して3時間の練習会を実施！

■タイムラン

曇天微風で気温は13℃と肌寒いがテニス日和♪

先の男子ダブルス中級大会にて2回戦目の相手が使用したIフォーメンションことオーストラリアンフォーメンションを実際に試してみたが、使い処が難しく、実践導入には向かないことが分かった(´；ω；`)ｳｩｩ。

先のダブルス大会で仲間内の対戦相手のラケットを短めに持って、ややスピンサーブ調のスライスサーブを立てしてみたところ、これまたミスが減る！2ndショットも同じように打てるようになるよう練習すれば実践でも使えそう(^▽^)/。

ストロークの打点を前に、最高スピードで打点を通過させるように意識しことでミスが減る。相手のロブショットは高打点でスピンショット、ムーンボールショットを混ぜるとやはり効果的である。…がスピン多用で右肘痛悪化(´；ω；`)ｳｯ…。

■出動ギア

今回のダブルス大会で出動するテニスラケット及び周辺ギアがコチラ。

-テニスラケット

小生の1st及び2ndラケット。今大会もコントロールを優先し[YONEX/パーセプト100]を使用。春先の気温の低い時は50Pは固く感じたが、気温20℃を超える今日はそれ程硬さを感じることは無かった。春夏兼用で考えると48P位が良いかな。[YONEX/ブイコア100]を試合で使う機会が全くない…そろそろ譲渡しようかな。

【項目】 コントロール系
黄金スペック		 スピン系
黄金スペック
【メーカー名/ラケット名】 [YONEX/パーセプト100] [YONEX/ブイコア100]
【カラー】 オリーブグリーン サンドベージュ
実測 【実測重量】※ラケット本体 305g 300g
【使用重量】※ガット張り上げ 325g※グリップテープ含 320g※グリップテープ含
【実測バランス】 319mm 319mm
【Lサイドウェイト】 76g 74g
【Rサイドウェイト】 76g 75g
【スウィングウェイト】 290kg/cm2 289kg/cm2
【パフォーマンス
スウィングウェイト】		 300 297
【ガット】 [YONEX/ポリツアーレブ1.25mm]50P※2026/3/27張替 [YONEX/ポリツアーレブ1.25mm]50P※2025/8/12張上

※正確な仕様は各製品HPを参照のこと



 

-テニスシューズ

先の試合でオムニクレー用の底ゴムが剥がれてしまい、ソックスと併せて補完。

・[Asics/プレステージネオOC 26.5cm]11176-2676P
先のテニス市民大会の際にゴム底が剥がれてしまったことに伴い急ぎ補完したクレーオムニ用テニスシューズ。ブラック基調のブルーラインのデザインが気に入り。今回の練習会がクレーからハードに変更になったため初実践投入にはならず。


 

・[CLOSEMATE/スポーツソックス6P]2490-702P
ソックスもヘタレれてきたのでくるぶしタイプを3セット補完と思ったら6セットだった。Pはピースではなくペアということだったようだ。耐久性は不明だが、今回の使用した限り特に問題はない。



 

-キャップ

・[OAKLEY/FIXED VISOR]3450-518P
サンバイザーもマジックテープ部がヘタレてきたので補完。ゴルフ用みたいだが代用可能と思われる。おでこ部分に汗吸収部があり多汗時でも目に落ち難くなっている。



 

-バックパック

・[無印良品/ナイロンメッシュ吊るして使える洗面用具ケース]1490
日焼け止めやハサミ等のテニス小物を収納。



 

・[無印良品/立体メッシュケース]890
タオル2枚を収納。



 

-消耗品

・[DUNLOP/セントジェームス プレミアム15缶/60球]11149
我がテニスチームの公式練習球。


 

■備忘録

今回の練習を終えての備忘録がコチラ。スピンショットは強風時での安定感を高めるのにも有効だが肘への負担が大きい。ガットをポリからナイロンもしくはポリとナイロンのハイブリットにするか、ラケットをライトモデルもしくは振動吸収の高い厚ラケに変更するかも要検討！

【ストローク】
✅打点は前
✅最高スピードで打点を通過
✅高弾道を意識
✅フラットドライブとスピンショットの打ち分け

【ボレー】
✅常に横向き

【サーブ】
✅ラケットを短く持ちスピンサーブ気味なスライスサーブ

【ロブ】
✅高打点でナチュラルスピンをかけてのムーンボール

 

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■タイムラン

曇天で気温も16℃と涼しく、にわか雨予想もあったが何とかフルで練習会を終えることが出来た。テニス日和にかこつけてスピン系ショットを多用したこともあり、結構な右肘痛発生(>_<)。GW明けにはダブルス市民大会があるため、GW中に軽快して欲しいところである。

 

■出動アイテム

テニス練習会時に出動するラケット及び周辺アイテムがコチラ。

-マイラケット

小生の1st及び2ndラケット。前回と同様に前半のゲームは[YONEX/パーセプト100]、疲れが出てくる後半のゲームでは[YONEX/ブイコア100]を使用。市民大会を考えるとパワーアシストは無いがコントロールがし易くコート内にボールが収まる[YONEX/パーセプト100]の方が使い勝手が良い。

【項目】 コントロール系
黄金スペック		 スピン系
黄金スペック
【メーカー名/ラケット名】 [YONEX/パーセプト100] [YONEX/ブイコア100]
【カラー】 オリーブグリーン サンドベージュ
実測 【実測重量】※ラケット本体 305g 300g
【使用重量】※ガット張り上げ 325g※グリップテープ含 320g※グリップテープ含
【実測バランス】 319mm 319mm
【Lサイドウェイト】 76g 74g
【Rサイドウェイト】 76g 75g
【スウィングウェイト】 290kg/cm2 289kg/cm2
【パフォーマンス
スウィングウェイト】		 300 297
【ガット】 [YONEX/ポリツアーレブ1.25mm]50P※2026/3/27張替 [YONEX/ポリツアーレブ1.25mm]50P※2025/8/12張上

※正確な仕様は各製品HPを参照のこと



 

-ファミリーラケット

家族3人の1st所有ラケットがコチラ。

所有者 小生 娘 嫁
ラケットメーカー YONEX HEAD YONEX
ラケット名 パーセプト100 ブーンチーム(2024) EゾーンDRライト
ラケットタイプ コントロール パワー パワー
ガットメーカー YONEX BABORA YONEX
ガット名 ポリツアーレブ125 シンガット125 エアロンスーパー850
ガットテンション 50 46 45
ガットタイプ スピン パワー パワー
フェイス面積(ich2) 100 102 100
ラケット長(ich) 27 27 27
重量（g） 300 275 270
実総重量(g)※ガット&グリップテープ含 325 294 292
バランス(mm) 320 330 330
厚さ(mm) 23-23 25-25 22-26
ストリングパターン 16×19 16×19 16×17

※正確な仕様は各製品HPを参照のこと

 

-周辺アイテム

・[THE NORTH FACE/チュガッチ28]
本来はバックカントリー向けのバックパックだが、スノボアタッチメントにテニスラケットをマウントすることが出来るため、テニスバッグとして転用。真冬用バックパックで背面の通気性は悪いが基本車移動で長時間背負うことがないので蒸れて不快になる機会は今のところない。アバランチポケットに[Insta360/超長い自撮り棒300cm]をマウントして審判台の上に固定することでダブルスプレイヤー4人のプレーを撮影することも可能。


 

・[MOON LENCE/キャリーワゴン]
マンション住まいの我家にとってテニス以外でも荷物運搬に必須なキャリーワゴン。使用頻度が高すぎて生地がヘタれてきているのでそろそろ買い替え時期かな。

 

・[Snowpeak/FDチェアワイド]
収納時のサイズが大きいが時短展開収納できるののでテニスサイドでの使用時に便利！ハイチェアで乗降動作が楽なのも良い。

 

・[KZM/フィールドBBQチェア2P]
2セット購入しテニスには3脚出動。チェアを3脚並べると簡易コットになるのでバテバテの際に横になって休むことが出来る。

 

・[Insta360/X-4 Air]
ゲーム練習は[Insta360/超長い自撮り棒300cm]、球出し練習は[Insta360/スローポッド内蔵自撮り棒]にセットしてに使用。





・[DoctorAir/エクサガンLUXE REG-12]
練習後半に凝り固まった筋肉のほぐしに使用。最近体重増加に伴い脹脛と大腿部の消耗が激しい。練習後に使用すると心なしか翌日の疲労度が軽減されている気がする。

 

■ラケット試打

YTさんのラケット[HEAD/グラビティMP]を借りて4ゲーム先取ノンアドのゲームをしてみた。[HEAD/グラビティMP]はラケット厚22mと薄めでストリングパターンも横糸が1本多い16*20で反発よりもコントロールを意識したコントロール系のラケットに分類される。コントロール系ラケットの中ではスピン系、ストローク寄りの味付けかな。

マイ1stラケット[YONEX/パーセプト100]との私見チャートを作成。ガットが44Pと緩いこともありパワーはあるがその分オーバーミスがし易い印象。また、面が安定せずサーブとストロークがやり難かったのはラケットというよりグリップサイズが2と細いことが要因かもしれない。ラケット重量も295gとバランスはややトップヘビー寄りの325mmで取り回しには大差なかった。

所有者 小生1st YTさん 小生2nd
ラケットメーカー YONEX HEAD YONEX
ラケット名 パーセプト100 グラビティMP ブイコア100
ラケットタイプ コントロール コントロール スピン
グリップサイズ 3 2 3
ガットメーカー YONEX YONEX YONEX
ガット名 ポリツアーレブ125 ポリツアーレブ125 ポリツアーレブ125
ガットテンション 50 44 50
ガットタイプ スピン スピン スピン
フェイス面積(ich2) 100 100 100
ラケット長(ich) 27 27 27
重量（g） 300 295 300
実総重量(g) 325 – 320
バランス(mm) 320 325 320
厚さ(mm) 23-23 22-22 22-25.3
ストリングパターン 16×19 16×20 16×19

※正確な仕様は各製品HPを参照のこと



 

■備忘録

練習後に撮影動画にて己のプレーをリプレイし課題を抽出。

✅サーブのセットから打点では降りぬいているが如何せん打点自体が低い
✅サーブを打つ際に体がオープンになるのが早くポールにパワーが乗らない
✅高弾道スピンを意識してスウィングすることでフォアストロークの精度は上がるが思ったより肘への負担が増大しテニス肘のリスクも増大。場合によっては以前のフラットドライブ系に戻した方が良いのかもしれない。
✅バックハンドもスピンを意識してスウィングしたが弾道と距離が不安定。コチラは単なる練習不足なので次回は球出し反復練習をする予定。バックハンドは肘の負担が少なく、強打が出来るためサーブと併せて今年の強化ポイントの1つ。


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■テニスギア

-テニスラケット

テニスシーズン到来に伴い[YONEX/パーセプト100]に[YONEX/ポリツアーレブ1.25mm]を50Pで張替。今回はガットが馴染む張り替え2回目のテニス。ストロークとボレー共にややパワー不足を感じ、ゲーム練習後半にはラケットも重く感じるようになった。体力低下に伴いラケットを1クラス軽量モデルにするのも一考。とはいえまずは強いスピンアシストと若干のパワーアシスト付のスピン系黄金スペック[YONEX/ブイコア100]との使い分けを改めて検証する必要がある。

【項目】 コントロール系
黄金スペック		 スピン系
黄金スペック
【メーカー名/ラケット名】 [YONEX/パーセプト100] [YONEX/ブイコア100]
【カラー】 オリーブグリーン サンドベージュ
実測 【実測重量】※ラケット本体 305g 300g
【使用重量】※ガット張り上げ 325g※グリップテープ含 320g※グリップテープ含
【実測バランス】 319mm 319mm
【Lサイドウェイト】 76g 74g
【Rサイドウェイト】 76g 75g
【スウィングウェイト】 290kg/cm2 289kg/cm2
【パフォーマンス
スウィングウェイト】		 300 297
【ガット】 [YONEX/ポリツアーレブ1.25mm]50P※2026/3/27張替 [YONEX/ポリツアーレブ1.25mm]50P※2025/8/12張上

※正確な仕様は各製品HPを参照のこと

■タイムラン

快晴微風でテニス日和だが、朝方の強風でクレーの土が吹き飛んでいてサーフェスが固め。また土が不均等で土溜まりで脚を取られてしまい転倒し左の手のひらと右ひじ、右膝を擦りむいてしまった。中高年プレーヤーにとって怪我は継続プレーに大敵なのでより注意せねばならぬ(>_<)。

[KZM/フィールドBBQチェア2P]はチェアとしては勿論、3つ並べることにより簡易ベットとしても使用可能。バテバテの際には便利かも知れない。



 

テニス練習終了時の車温度計は25℃。早くも暑さ対策をしないとダメな季節。

■備忘録

今回の練習の備忘録。

✅サーブの打点時はマックススピードで！
✅サーブのテイクバックからのスウィングはミニマムで！
✅シングルのストロークはサービスラインを超す
✅シングルのストロークの基本は中弾道を基本とし、クロスムーンショットとスライスを駆使しバリエーションを増やす。
✅後半の体力低下対策はまずは痩せること

]]> https://chibamboo9.com/2026/04/12/2026%e5%b9%b47%e5%9b%9e%e7%9b%ae%e3%83%86%e3%83%8b%e3%82%b9%ef%bc%a0%e3%82%af%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%88-%ef%bd%9e%e3%82%ac%e3%83%83%e3%83%88%e5%bc%b5%e6%9b%bf2%e5%9b%9e%e7%9b%ae/feed/ 0 107340 2026年6回目テニス＠クレーコート ～張り立てガット編～ https://chibamboo9.com/2026/03/29/2026%e5%b9%b46%e5%9b%9e%e7%9b%ae%e3%83%86%e3%83%8b%e3%82%b9%ef%bc%a0%e3%82%af%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%88-%ef%bd%9e%e5%bc%b5%e3%82%8a%e7%ab%8b%e3%81%a6%e3%82%ac%e3%83%83%e3%83%88/ https://chibamboo9.com/2026/03/29/2026%e5%b9%b46%e5%9b%9e%e7%9b%ae%e3%83%86%e3%83%8b%e3%82%b9%ef%bc%a0%e3%82%af%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%88-%ef%bd%9e%e5%bc%b5%e3%82%8a%e7%ab%8b%e3%81%a6%e3%82%ac%e3%83%83%e3%83%88/#respond Sun, 29 Mar 2026 13:22:11 +0000 https://chibamboo9.com/?p=106324 冬テニスが終わり春テニス、とどのつまりテニスシーズン到来！今回は心機一転ガットを張り替えて4時間のゲーム練習を実施♪

■テニスラケット

テニスシーズン到来に伴い[YONEX/パーセプト100]に[YONEX/ポリツアーレブ1.25mm]を50Pで張替。

【項目】 コントロール系
黄金スペック		 スピン系
黄金スペック
【メーカー名/ラケット名】 [YONEX/パーセプト100] [YONEX/ブイコア100]
【カラー】 オリーブグリーン サンドベージュ
実測 【実測重量】※ラケット本体 305g 300g
【使用重量】※ガット張り上げ 325g※グリップテープ含 320g※グリップテープ含
【実測バランス】 319mm 319mm
【Lサイドウェイト】 76g 74g
【Rサイドウェイト】 76g 75g
【スウィングウェイト】 290kg/cm2 289kg/cm2
【パフォーマンス
スウィングウェイト】		 300 297
【ガット】 [YONEX/ポリツアーレブ1.25mm]50P※2026/3/27張替 [YONEX/ポリツアーレブ1.25mm]50P※2025/8/12張上

※正確な仕様は各製品HPを参照のこと


 

■タイムラン

予め[Mont-bell/スクエアボトル アクティブ 1.5L]に1.1Lの水を入れて凍らせておいたものにスポドリ粉末を入れて持参。結果、練習終了時には半分位氷が解けずに残ってしまい、濃密スポドリになってしまった。春先は0.5L程凍らせておけばOKかも。

[THE NORTH FACE/チュガッチ28] をテニスバッグとして転用。冬用バックパックで背面も通気性は皆無だが、春先のこの季節なら短時間の背負っているだけなら特に蒸れない。



 

車温度計、スマホ現在地気温共に22℃と3月末とは思えない程暖かい。風もなく正に絶好のテニス日和♪今回は市民大会を想定してアップはサーブ4本のみで試合開始。ラリーアップなしでいきなりゲームをすると息切れが酷い(´；ω；`)ｳｯ…。市民大会ではギアが上がった頃に敢え無く敗退というパターンが多々あるので今年は、ラリーアップなしで試合前半にアップを兼ねてラケットを振りの感触を掴み、早々にギアを上げることを習慣化することを心に留めて練習に励む心算。

 

昼食は父親が暮れたマックの株主優待券で豪華メニューを食す。ん～高カロリー(>_<)。

■備忘録

[YONEX/パーセプト100]に[YONEX/ポリツアーレブ1.25mm]を50P張り替えて、いきなりゲーム練習に臨んだが、張り立て50Pは少し硬さを感じた。次回、練習時にも固さを感じるようなら次回は48Pもしくは45Pで張ることも検討に入れる。サーブは打点を高く、振り切りを意識するだけでスライススピンが掛かり確率も上昇するが、体力が落ちた後半だと意識が低くなりミスを連発。やはり、サーブだけの練習時間を増やして習慣化させないとダメかも(>_<)。


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風はほぼなく快晴だが、10℃を下回る気温だとプレー中はともかく休憩中は直ぐに体が冷える(´；ω；`)ｳｯ…。霜が完全に乾ききらないでプレーをしたためか、コートサーフェイスがフカフカでボールが跳ねず、イレギュラーも多くスライスはともかく、ストローク打ち難かった(>_<)。

■出動アイテム

-テニスラケット

球の収まりを優先するとどうしてもコントロール系黄金スペックの[YONEX/パーセプト100]の使用率が高く、ここ最近スピン系の[YONEX/ブイコア100]の使用率が低い。今回の試合で打つ比べをしてみて、[YONEX/ブイコア100]を残すか譲渡するかの判断を我に仰ぐ予定だった結局今回使ったのは[YONEX/パーセプト100]のみ。

【項目】 コントロール系
黄金スペック		 スピン系
黄金スペック
【メーカー名/ラケット名】 [YONEX/パーセプト100] [YONEX/ブイコア100]
【カラー】 オリーブグリーン サンドベージュ
実測 【実測重量】※ラケット本体 305g 300g
【使用重量】※ガット張り上げ 325g※グリップテープ含 320g※グリップテープ含
【実測バランス】 319mm 319mm
【Lサイドウェイト】 76g 74g
【Rサイドウェイト】 76g 75g
【スウィングウェイト】 290kg/cm2 289kg/cm2
【パフォーマンス
スウィングウェイト】		 300 297
【ガット】 [ヨネックス/ポリツアーレブ1.25mm]48P※2025/4/12張替 [ヨネックス/ポリツアーレブ1.25mm]50P※2025/8/12張上




 

-360°カメラ

2025年はテニス練習を主にスマホで撮影していたが2026年からは360°カメラを導入！これによりプレイヤーの動きやショットをより具体的に視認することが出来き事後のプレー検証が容易となる。テニス練習における撮影プロファイルがコチラ。

【360°カメラ】[Insta360/X4 Air]
【自撮り棒】[Insta360/300cm超長い自撮り棒]
【撮影プロファイル】360°モード/6K画質/フレームレート30fbs/アクティブHDRオン/アダプティブトーンON
【撮影時間】4ゲーム先取ノンアドのゲーム練習の時間目安は1セット20分、4ゲーム消化ノンアドのゲーム練習の時間目安は1セット12分。バッテリー1個に当たり、4ゲーム先取ノンアドなら2時間６セットの撮影が可能。4時間のゲーム練習ではバッテリー2個必要。
【録画ファイルサイズ】0.56GB/min（11GB/20min）
【エンコード】Windowsソフト“Insta360studio”を使い解像度1080×608でエンコード。圧縮率は約12％（11GB→1.5GB）


 

最大広角画角がコチラ。まるでドローンから撮影したような画角が得ることが出るがプレイヤーが小さい。


 

コート前面がギリギリ画角に入るように拡大しプレイヤーを観やすくした画角がコチラ。

当初、360°カメラは300cm自動棒にセットしてゲーム練習はネットサイド、球出し練習はベースラインサイドに定点設置しようと思ったが、結局球出し練習は未実施。300cm自動棒を[MAMMUT/ニルヴァナ22L]に挿して、審判台にショルダー＆ウェストベルト及び1.5mゴムベルトで固定し定点設置。[MAMMUT/ニルヴァナ22L]12本入りテニスバックに比べて安定感はやや落ちるが、設置は容易。

 


 


 

前回の録画オンオフは都度、自撮り棒を縮めてから本体ボタンで操作していたが、今回はリモートコントロールを利用。スマートフォンアプリによるリモートコントロールはテニス後方のベンチからの通信距離からの操作も可能な上に、プレビュー表示もできるため非常に快適。難点はスマホのバッテリーが2時間で50%程消費してしまうこと。そして、スマートウォッチアプリによるリモートコントロールは接続はしているが、録画オンオフが出来きず上手くいかなかった。事後、接続及び録画オンオフの動作確認を行い次回練習会の際に改めて検証したい。

≫スマートフォン:[Samsung/Galaxy S24Ultra]
⇒“Insta360アプリ”によるリモートコントロール⇒テニスコートでの使用問題なし、スマホバッテリー消費は2時間で約50％。4時間フル稼働するにはモバイルバッテリーがあった方が安心。

≫スマートウォッチ[GARMIN/epix Pro Gen2 Sapphire 47mm]
⇒接続できるも録画オンオフが反応しない。次回再検証


 

リモートコントロール 追加
費用		 安定度 撮影ON/OFF プレビュー
表示		 自撮り棒
114cm 300cm
【Ⅰ】本体シームレス操作 なし △ △ × ○ △
※ツイスト撮影のみ
【Ⅱ】スマートフォンアプリ なし ○ ○ ○ ○ ○
【Ⅲ】スマートウォッチアプリ なし ○ ○ × ○ ○
【Ⅳ】Insta360純正リモコン あり
※高価		 ○ ○ △
※対応機種のみ		 ○ ○
【Ⅴ】3rdパーティリモコン あり
※安価		 △ ○ △
※対応機種のみ		 ○ ○

※あくまで私見

 

■練習課題

-自己採点スコア

先のテニス練習の際に市民大会中級レベル（Bクラス）としても自身の各ショットにおける自己採点スコアをレーダーチャート化。2026年はサーブの強化とバックハンドストロークの強化がポイントとなる。

ショット Bクラス基準 Point Ave
サーブ 1st ★★★☆☆☆☆☆☆☆ 3 2
2nd ★☆☆☆☆☆☆☆☆ 1
ストローク フォア ★★★★★☆☆☆☆☆ 5 3.5
バック ★★☆☆☆☆☆☆☆☆ 2
スライス フォア ★★★★★☆☆☆☆☆ 5 5.5
バック ★★★★★★☆☆☆☆ 6
ロブ フォア ★★★★★★☆☆☆☆ 6 6.5
バック ★★★★★★★☆☆☆ 7
ボレー フォア ★★★★★★★★☆☆ 8 7
バック ★★★★★★☆☆☆☆ 6
スマッシュ ★★★★★★★★☆☆ 8 8
スコア フルスコア(110/60) 57 32.5
到達度 52% 54%

※あくまで自己評価

 

■備忘録

ゲーム練習をビデオで撮影して事後検証したところ、やはりサーブの打点が低すぎることとバックスライス多用でバックハンドストロークを殆ど使っていないことを改めて痛感。次回は特に下線の3ヵ所を意識してゲーム練習を行う予定！

✅ヒットポイントは最大スウィングスピード（脱力スウィング）
✅ストロークのスピン量増大（ワイパースイング）
✅ロブは距離より高さを優先（大きなフォロースルー）
✅常にオープンスペースを狙い撃ち（アレーを責める）
✅サーブの打点を高く（意識していないと直ぐに下がってしまう）
✅ボレーは常にオープンスペースを狙う
✅バックハンドストークのショットを増やす（バックハンドスライス禁止）


]]> https://chibamboo9.com/2026/01/24/2026%e5%b9%b43%e5%9b%9e%e7%9b%ae%e3%83%86%e3%83%8b%e3%82%b9%ef%bc%a0%e3%82%af%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%88-%ef%bd%9e%e5%bc%b1%e7%82%b9%e5%85%8b%e6%9c%8d%e3%81%b8%e3%81%ae%e9%81%93/feed/ 0 104639 2026年2回目テニス＠クレーコート ～縛りゲーム編～ https://chibamboo9.com/2026/01/18/2026%e5%b9%b42%e5%9b%9e%e7%9b%ae%e3%83%86%e3%83%8b%e3%82%b9%ef%bc%a0%e3%82%af%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%88-%ef%bd%9e%e7%b8%9b%e3%82%8a%e3%82%b2%e3%83%bc%e3%83%a0%e7%b7%a8%ef%bd%9e/ https://chibamboo9.com/2026/01/18/2026%e5%b9%b42%e5%9b%9e%e7%9b%ae%e3%83%86%e3%83%8b%e3%82%b9%ef%bc%a0%e3%82%af%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%88-%ef%bd%9e%e7%b8%9b%e3%82%8a%e3%82%b2%e3%83%bc%e3%83%a0%e7%b7%a8%ef%bd%9e/#respond Sun, 18 Jan 2026 13:22:05 +0000 https://chibamboo9.com/?p=104582 2026年2回目のテニスはクレーコート4時間の練習会。10時頃の車温度計及びスマホ現在地気温は9℃。

昨今の冬は温暖化の影響か風さえなければガクブル状態でのプレーにはならない。とはいえ、冬は怪我のリスクもあるため人数が集まりにいこともあり今回は1面4時間のスモールサイズの練習会。

-使用ラケット

そろそろ2ndラケットを吟味せねばならぬ。

【項目】 コントロール系
黄金スペック		 スピン系
黄金スペック
【メーカー名/ラケット名】 [YONEX/パーセプト100] [YONEX/ブイコア100]
【カラー】 オリーブグリーン サンドベージュ
実測 【実測重量】※ラケット本体 305g 300g
【使用重量】※ガット張り上げ 325g※グリップテープ含 320g※グリップテープ含
【実測バランス】 319mm 319mm
【Lサイドウェイト】 76g 74g
【Rサイドウェイト】 76g 75g
【スウィングウェイト】 290kg/cm2 289kg/cm2
【パフォーマンス
スウィングウェイト】		 300 297
【ガット】 [ヨネックス/ポリツアーレブ1.25mm]48P※2025/4/12張替 [ヨネックス/ポリツアーレブ1.25mm]50P※2025/8/12張上




 

-自己採点スコア

現時点の小生プレースタイルの傾向は以下の2点。

“サーブが苦手で2ndサービスが下からになりがち”
“バックストロークを避けスライスになりがち”
“ボレーに切替が早くなりがち”

市民大会中級レベル（Bクラス）としても各ショットの自己採点スコアがコチラ。

ショット Bクラス基準 Point Ave
サーブ 1st ★★★☆☆☆☆☆☆☆ 3 2
2nd ★☆☆☆☆☆☆☆☆ 1
ストローク フォア ★★★★★☆☆☆☆☆ 5 3.5
バック ★★☆☆☆☆☆☆☆☆ 2
スライス フォア ★★★★★☆☆☆☆☆ 5 5.5
バック ★★★★★★☆☆☆☆ 6
ロブ フォア ★★★★★★☆☆☆☆ 6 6.5
バック ★★★★★★★☆☆☆ 7
ボレー フォア ★★★★★★★★☆☆ 8 7
バック ★★★★★★☆☆☆☆ 6
スマッシュ ★★★★★★★★☆☆ 8 8
スコア フルスコア(110/60) 57 32.5
到達度 52% 54%
-レーダーチャート

6つのショットのレーダーチャートがコチラ。プロファイルとしてはボレー&スマッシュ偏重型プレーヤーと言える。ゲーム勝率を上げるためには2026年はサーブとバックハンドストロークの強化が必要と考えられる。

人数が少なくゲームのバリエーションを持たせるためにショットを制限する“縛りゲーム”をやってみた。特に前者2リストは己の弱点克服には有効な縛りプレーになるが、バックスライス禁止にするには打点に走り込むフットワークと体力が必要となるためその実難しい。

☒2ndアンダーサーブ禁止
☒バックスライス禁止
☒ロブ禁止
☒スマッシュ禁止
☒ストローク禁止（レシーブを除く）

勝率UPのポイントのおさらい。

✅ヒットポイントは最大スウィングスピード（脱力スウィング）
✅ストロークのスピン量増大（ワイパースイング）
✅ロブは距離より高さを優先（大きなフォロースルー）
✅常にオープンスペースを狙い撃ち（アレーを責める）
✅サーブの打点を高く

-360°カメラ

普段実施しているゲーム練習のプレー時間の目安は4ゲーム先取ノンアドで20～30分、6ゲーム先取ノンアドで30～40分。3D(360°）で撮影しても視聴ファイルを2Dで書き出しするときには解像度は落ちるため、60インチ超のモニター視聴を想定した場合はやはり最高画質の8K撮影が良いがその代わりファイルサイズが特大になってしまう(>_<)。10インチクラスのタブレットであるなら4K撮影モードでも必要十分。またフレームレートが高い方がスロー再生の際のコマ割りも多いが通常スピードで視聴する分には違いはほぼ分からない。テニスのゲーム練習におけるデフォルトプロファイルは晴天曇天時の明暗差自動調整を含め6K/30fps/アクティブHDRON/アダプティブトーンONにて撮影。

≫撮影プロファイル
・撮影モード：360°動画
・画質：6K
・フレームレート：30fps
・アクティブHDR：ON
・アダプティブトーン：ON


 

前回はキャリーワゴンの中に300cm自動り棒を挿したテニスバッグを定点設置したが今回は、300cm自動り棒を挿したテニスバッグを審判台の上に150cmゴムベルト2本を使って固定。強風時で無ければ特に問題ない感じ。只、300cm自撮り棒使用時はジェスチャー操作や音声制御等のシームレス操作が使えず、ツイスト撮影も風音でオンオフが分かり難いため、電源オンオフの際に都度自撮り棒を縮める必要があり思ったより面倒。


 

キャリーワゴン設置の約300cm高の画角がコチラ。左はメイン（前側）設置コート、右はサブ（後側）の写真。全高が低いとプレイヤーの動きは少し分かり難くなるがプレーヤー自体は大きく映る。

 


 

審判台設置の約500cm高の画角がコチラ。左はメイン（前側）設置コート、右はサブ（後側）の写真。全高が高いとプレイヤーの動きはより分かりやすいがプレーヤー自体は小さく映る。


4時間のゲーム練習で4ゲーム先取ノンアドのゲームは全10セット。今回は参加人数が少なく休憩時間を多く設けたが、人数に余裕があれば1試合20分で1時間3セット、4時間で12セット実施可能。今回7セットを撮影した状態でバッテリーが切れ交換。2時間のゲーム練習撮影でバッテリー1個、4時間の練習撮影ではバッテリー2個が必要となる。




]]> https://chibamboo9.com/2026/01/18/2026%e5%b9%b42%e5%9b%9e%e7%9b%ae%e3%83%86%e3%83%8b%e3%82%b9%ef%bc%a0%e3%82%af%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%88-%ef%bd%9e%e7%b8%9b%e3%82%8a%e3%82%b2%e3%83%bc%e3%83%a0%e7%b7%a8%ef%bd%9e/feed/ 0 104582 2025年23回目テニス＠クレーコート ～練習会編～ https://chibamboo9.com/2025/12/21/2025%e5%b9%b423%e5%9b%9e%e7%9b%ae%e3%83%86%e3%83%8b%e3%82%b9%ef%bc%a0%e3%82%af%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%88-%ef%bd%9e%e7%b7%b4%e7%bf%92%e4%bc%9a%e7%b7%a8%ef%bd%9e/ https://chibamboo9.com/2025/12/21/2025%e5%b9%b423%e5%9b%9e%e7%9b%ae%e3%83%86%e3%83%8b%e3%82%b9%ef%bc%a0%e3%82%af%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%88-%ef%bd%9e%e7%b7%b4%e7%bf%92%e4%bc%9a%e7%b7%a8%ef%bd%9e/#respond Sun, 21 Dec 2025 13:22:52 +0000 https://chibamboo9.com/?p=102574 2025年打ち収めとなるテニス練習会。

≫ゲーム練習

雨予報に反して気温も15℃近くと暖かく、風も無風もしくは微風で絶好のテニス日和の中、4時間テニス練習をすることが出来た(^▽^)/。


 

今回の練習会では終始[YONEX/パーセプト100]を使用。48Pは張り上げは夏場こそ若干緩い感触があったが、冬場は丁度良い感じ。年2回ガットを張り替えるのならば夏は50P、冬は48P当たりが丁度良いのかもしれない。まあ、張替え頻度は年1回となると思うけど。

【項目】 コントロール系
黄金スペック		 スピン系
黄金スペック
【メーカー名/ラケット名】 [YONEX/パーセプト100] [YONEX/ブイコア100]
【カラー】 オリーブグリーン サンドベージュ
実測 【実測重量】※ラケット本体 305g 300g
【使用重量】※ガット張り上げ 325g※グリップテープ含 320g※グリップテープ含
【実測バランス】 319mm 319mm
【Lサイドウェイト】 76g 74g
【Rサイドウェイト】 76g 75g
【スウィングウェイト】 290kg/cm2 289kg/cm2
【パフォーマンス
スウィングウェイト】		 300 297
【ガット】 [ヨネックス/ポリツアーレブ1.25mm]48P※2025/4/12張替 [ヨネックス/ポリツアーレブ1.25mm]50P※2025/8/12張上


 

360°カメラ[Insta360/X4 Air]をテニス初導入！300cm自撮り棒を使用し、カート内のテニスバッグを支柱としてまずはネットサイドに常設。360°カメラの設定は以下の通り。撮影及び事後編集の詳細は別記事にて投稿予定。

≫360℃動画設定:6K50fps or 4K50fps
≫編集:スマホアプリ
・AIフレーム編集
・自動編集
・トラッキング編集


 

昼食は『焼肉きんぐ』にて。量の食べられない我家にとって食べ放題メニューとの相性は悪い(´；ω；`)ｳｩｩ。

]]> https://chibamboo9.com/2025/12/21/2025%e5%b9%b423%e5%9b%9e%e7%9b%ae%e3%83%86%e3%83%8b%e3%82%b9%ef%bc%a0%e3%82%af%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%88-%ef%bd%9e%e7%b7%b4%e7%bf%92%e4%bc%9a%e7%b7%a8%ef%bd%9e/feed/ 0 102574 2025年22回目テニス＠クレーコート ～練習会編～ https://chibamboo9.com/2025/11/24/2025%e5%b9%b422%e5%9b%9e%e7%9b%ae%e3%83%86%e3%83%8b%e3%82%b9%ef%bc%a0%e3%82%af%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%88-%ef%bd%9e%e7%b7%b4%e7%bf%92%e4%bc%9a%e7%b7%a8%ef%bd%9e/ https://chibamboo9.com/2025/11/24/2025%e5%b9%b422%e5%9b%9e%e7%9b%ae%e3%83%86%e3%83%8b%e3%82%b9%ef%bc%a0%e3%82%af%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%88-%ef%bd%9e%e7%b7%b4%e7%bf%92%e4%bc%9a%e7%b7%a8%ef%bd%9e/#respond Mon, 24 Nov 2025 13:22:10 +0000 https://chibamboo9.com/?p=101685 前回のテニス練習会が雨天中止となったため実に1ヵ月ぶりの練習となる。練習ボールも新たに購入！

・[DUNLOP/St.JAMES Premium15缶60球]11149-891P
キャンプとは関係ないがテニスゲーム練習用ボールを補充。4球入り1缶当たり約800円。地味に値上がりしている気がする。


 

練習開始前の車温度計は8℃、スマホ現在地気温も8℃と10℃を下回る寒さだが、快晴無風で耐寒はかなり暖かい。



 

今回、[YONEX/ブイコア100]でゲーム練習をして[YONEX/パーセプト100]との使い分けが難しい用なら譲渡を検討しようと思い、最初の3試合は[YONEX/ブイコア100]、残りの試合は[YONEX/パーセプト100]を使用。[YONEX/ブイコア100]は楽に飛ぶ分、コントロールがブレてしまいスピンが掛からなかった時のオーバーミスが多い。対して[YONEX/パーセプト100]はコントロール能が良くボールがコート内に収まるが、打球感がややハードでボレーの取り回しがやや悪く、体力が低下する後半ではラケットに重さを感じる。草試合や市民大会を想定するならコントロール能の高い[YONEX/パーセプト100]の方がマッチしているが、グリグリスピンで楽に飛ばせる[YONEX/ブイコア100]も悪くない。ということで、譲渡如何は一旦保留かな。[YONEX/パーセプト100]のガットテンションは48Pで夏場の練習時は少し緩いと感じたが、気温が落ちてきた昨今で丁度良い感じがする。次回も48Pで良いかも。





 

【項目】 コントロール系
黄金スペック		 スピン系
黄金スペック
【メーカー名/ラケット名】 [YONEX/パーセプト100] [YONEX/ブイコア100]
【カラー】 オリーブグリーン サンドベージュ
実測 【実測重量】※ラケット本体 305g 300g
【使用重量】※ガット張り上げ 325g※グリップテープ含 320g※グリップテープ含
【実測バランス】 319mm 319mm
【Lサイドウェイト】 76g 74g
【Rサイドウェイト】 76g 75g
【スウィングウェイト】 290kg/cm2 289kg/cm2
【パフォーマンス
スウィングウェイト】		 300 297
【ガット】 [ヨネックス/ポリツアーレブ1.25mm]48P※2025/4/12張替 [ヨネックス/ポリツアーレブ1.25mm]50P※2025/8/12張上


 

[HERO CLIP/ヒーロークリップ MINI]はテニス周りだとややサイズが小さく引っ掛ける箇所が限られる。


 

終始、快晴無風で絶好のテニス日和♪…というか汗だく(´；ω；`)ｳｩｩ。


 

練習会終了時のスマホ現在地気温は17℃。かなり暖かい♪


]]> https://chibamboo9.com/2025/11/24/2025%e5%b9%b422%e5%9b%9e%e7%9b%ae%e3%83%86%e3%83%8b%e3%82%b9%ef%bc%a0%e3%82%af%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%88-%ef%bd%9e%e7%b7%b4%e7%bf%92%e4%bc%9a%e7%b7%a8%ef%bd%9e/feed/ 0 101685 2025年18回目テニス＠クレー&ハードコート ～年代別男子シングル大会&自主練編～ https://chibamboo9.com/2025/09/21/2025%e5%b9%b418%e5%9b%9e%e7%9b%ae%e3%83%86%e3%83%8b%e3%82%b9%ef%bc%a0%e3%82%af%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8f%e3%83%bc%e3%83%89%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%88-%ef%bd%9e%e5%b9%b4%e4%bb%a3%e5%88%a5%e7%94%b7/ https://chibamboo9.com/2025/09/21/2025%e5%b9%b418%e5%9b%9e%e7%9b%ae%e3%83%86%e3%83%8b%e3%82%b9%ef%bc%a0%e3%82%af%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8f%e3%83%bc%e3%83%89%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%88-%ef%bd%9e%e5%b9%b4%e4%bb%a3%e5%88%a5%e7%94%b7/#respond Sun, 21 Sep 2025 13:22:04 +0000 https://chibamboo9.com/?p=100792 やっとこさ気温が30℃を下回り日陰でも過ごしやすくなってきたきょうび。車温度計は23℃、スマホ現在地気温は24℃。


 

年代別の男子シングルス大会に参加。…結果は（0-6）で30分程で敢え無く敗退(´；ω；`)ｳｯ…。対戦相手は普段はAクラスエントリーで格上で特にショートクロスのスライスが上手かった…が数少ないマッチポイントをものにすることが出来ず、ロブを駆使してもう少し立体的なゲームメイクを心掛ければ良かったかな。

✅打ったらすぐ戻る
✅ストロークの打点は気持ち前目で打つ
✅ストークは中軌道をイメージして深く打つ
✅スライスはフォロースルーを意識し深く打つ


 

試合にはボレー時のラケットコントロールがし易い[YONEX/パーセプト100]で臨む。

【項目】 コントロール系
黄金スペック		 スピン系
黄金スペック
【メーカー名/ラケット名】 [YONEX/パーセプト100] [YONEX/ブイコア100]
【カラー】 オリーブグリーン サンドベージュ
実測 【実測重量】※ラケット本体 305g 300g
【使用重量】※ガット張り上げ 325g※グリップテープ含 320g※グリップテープ含
【実測バランス】 319mm 319mm
【Lサイドウェイト】 76g 74g
【Lサイドウェイト】 76g 75g
【スウィングウェイト】 290kg/cm2 289kg/cm2
【パフォーマンス
スウィングウェイト】		 300 297
【ガット】 [ヨネックス/ポリツアーレブ1.25mm]48P※2025/4/12張替 [ヨネックス/ポリツアーレブ1.25mm]50P※2025/8/12張上


 

同大会にエントリーしたテニス仲間のYGさんは1回戦はデフォ勝ち、2回戦は(0-6)で敗退。テニスした感が無かったのと反省会も込めて午後にハードコートを2時間借りてシングル練習会を実施。2セットやったが体の負荷が大きい…特に大腿がパンパン(>_<)。テーマはチェンジオブペース。スピン、スライス、ロブを駆使し、立体的且つ変則的にゲームメイクすることを意識することが肝要。後、シングルは特に打ったらすぐ戻るという基本動作が地味に大切。おのずと走り込みによるスタミナ増強の重要さも浮き立つ！


 

最高気温が30℃以下だととにかく体が楽♪…が日焼け止めを忘れて帰宅後、顔と腕と足が赤く腫れあがってしまった(>_<)。日焼け止めは必須也！



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体重増加と右足を支点としたストロークが原因で毎度、広範に右膝が痛くなる。減量と筋力増強、右足ではなく中心点を支点としたストロークのフォームを意識する必要あり。特に体重は学生の時に比べて実に15kg増なのでせめて-5kgを実現しないとテニスが出来なくなる勢い(>_<)。

[スノーピーク/メッシュFDチェア]は通気性も良く、膝への負担も小さいためテニスのお供として最適なチェア♪


 

張り替えにも馴染んできた[YONEX/パーセプト100]だが、やはり当てるだけのショットだとオーバーミスが多くなる。特に強ストロークをボレーで返す際に力を入れすぎると直ぐにオーバーしてしまうため力を抜き軟らかく返球する必要がある。ダブルバックも同様に脱力でスウィングスピードを損なわず振り切ることが肝要。次回、意識してゲーム練習に臨む。

【項目】 メインラケット サブラケット
【メーカー】 ヨネックス ウィルソン
【ラケット名】 パーセプト100 ウルトラツアー 95JP CV
【フェイスサイズ】 100平方インチ 95平方インチ
【カタログ平均重量】 300g 289g
【ガット張上実測重量】 324g※グリップテープ含 314g※グリップテープ含
【カタログバランス】 320mm 340mm
【バランス実測】 319mm –
【長さ】 27インチ 27.25インチ
【フレーム厚】 23/23/23mm 22/22/22mm
【ストリングパターン】 16*19 16*20
【グリップサイズ】 3 3
【ガット】 [ヨネックス/ポリツアーレブ1.25mm] 縦[バボラ/エクセル1.25mm]
横[テクニファイバー/ブラックコード1.24mm]
【テンション】 48P 53P



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